彩民村六合高手论坛 分别切成末

 

参考月龄:

适合10个月以上的宝宝

食材清单:

鸡蛋2个

西兰花15g

胡萝卜15g

牛奶20g

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用量

步骤:

第1步

胡萝卜和西兰花焯水后捞出,分别切成末。

第2步

蛋清蛋黄分离,装到不同的小碗里。蛋清里加胡萝卜搅拌均匀,蛋黄里加牛奶和西兰花一起搅拌平均。

第3步

平底不粘锅,先倒入蛋清摊匀,凝固定型熟透盛出,再倒入蛋黄液,摊匀,一两分钟就可以出锅了。

第4步

两张蛋饼叠加卷成卷,再切成小块就可以了。

营养成分:

176卡路里,总脂肪11克,六合香港挂牌藏宝图,饱和脂肪4.1克,六合精英藏宝图,胆固醇377毫克,钠166毫克,总碳水化合物4.2克,膳食纤维0.8克,糖1.3克,蛋白质14克,维生素D2微克,钙106.6毫克,铁1.92毫克,钾261毫克。

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